En la vida

January 17, 2020

Reconoce tus cualidades

Por Madeleine Sierra Para nutrir  tu autoestima, y la confianza en ti mismo, te invito a que escribas una lista con las cualidades que percibes en […]
January 13, 2020

El instante mágico de la vulnerabilidad clown

Por Madeleine Sierra Caroline Dream nos da otra probadita de sus divertidos talleres: “El trabajo de la vulnerabilidad lo anunciamos diciendo: ‘Ahora vamos a poneros en […]
January 5, 2020

Autocompasión

P “La auto compasión conlleva ser gentiles con nosotros mismos cuando algo en la vida sale mal o cuando notamos algo que no nos gusta, en […]
December 27, 2019

Para distanciarte de la autocrítica

Por Madeleine Sierra Haz una lista con las autocríticas que tienes hacia ti mism@.  Por ejemplo: Soy mala en mi profesión Soy fea Siempre me enojo […]
December 9, 2019

Elige validarte

Por Madeleine Sierra Valida tus procesos, aunque sean muy diferentes de los de los demás, y aunque no cumplan las “expectativas” sociales. Dales el sí, tu […]
November 24, 2019

Un mundo sin “bueno” ni “malo”

Por Madeleine Sierra ¿Tienes ahorita alguna situación que te conflictúa? Por ejemplo: ¿Algo que hiciste de lo que te arrepientes? ¿O algo que hizo otra persona […]
November 17, 2019

El deseo de ser normales

Palabras de Caroline Dream: “Nuestro deseo de ser ‘normales’ se despierta en la adolescencia. Al querer ser aceptados por nuestros compañeros, intentamos evitar a toda costa […]
November 3, 2019

Cuento de los hermanos disparejos

Cada noche, mientras le lava los dientes a nuestra Quetzalli, Rodrigo le inventa un cuento (para que se los deje lavar). Así es como originalmente surgió […]
October 27, 2019

Las risas son amor

“Ana vino a un curso de iniciación [al clown] con la intención de enfrentarse a su miedo al ridículo. El primer día se sentía inhibida cada […]
October 19, 2019

Para ahuyentar los miedos

Por Madeleine Sierra El siguiente ejercicio te ayudará mucho para reducir el miedo antes de salir al escenario, o en cualquier situación que te ponga nervioso, […]