En la vida

May 27, 2019

El regalo en los errores

Por Madeleine Sierra Descubre los regalos detrás de de lo que no sale como quieres, o de los “errores”. Ejemplos: 🌾  Si se te cae algo, […]
May 19, 2019

Descubre tu autenticidad

Por Madeleine Sierra ¿Cómo te gusta hacer las cosas? (¿Te gusta estar descalzo, te gusta comer todo con cuchara…?
May 12, 2019

La importancia de relajar la mandíbula

(Libro de Antigimnasia) “Tu boca posee la clave del equilibrio neuromuscular de tu cuerpo entero. En cuanto las mandíbulas se cierran, la musculatura del cuello, la […]
May 5, 2019

Qué hacer con el enojo

¿Qué hacer cuando estás enojado con alguien (por ejemplo cuando tus hijos no quieren recoger sus juguetes)? Hice este video en clown, que busca ser útil […]
April 21, 2019

Impregna tu vida de juego

¿A cuáles actividades “adultas” tuyas del día de hoy les vendría bien que las impregnaras de esa cualidad de juego, como cuando tocabas los timbres y […]
April 14, 2019

¿Miedo? ¿Vergüenza?

Por Madeleine Sierra Miki Kashtan, formadora de Comunicación No Violenta, me contaba en alguna ocasión, que para que el miedo se reduzca es necesario permitirle habitar […]
April 7, 2019

Tu yo efervescente y audaz

“¿Todos llevamos un clown dentro?  Sí. Todos tenemos una identidad clown, un clown-id (Freud era demasiado serio y trabajador para darse cuenta). Todo el mundo, con […]
March 30, 2019

Aprende a cuidarte

Por Madeleine Sierra Para mí el autocuidado es tratarte como tratarías a un INVITADO DE HONOR. ¿Qué hace uno cuando tiene un invitado de honor en […]
March 23, 2019

Para el estrés: escucha o siente los latidos del corazón

Por Madeleine Sierra Paul McKenna cuenta que en E.U. se descubrió que enfocarse en los latidos del corazón reduce la presencia de las hormonas del estrés, […]
March 10, 2019

Tarea: Báñate con placer

Por Madeleine Sierra Puedes poner una vela, flores o algo bonito para disfrutar, y báñate con mucho placer, con la intención de darle un regalo a […]