Habita tu cuerpo



Cómo transformar el pánico escénico, cómo lograr que tu música suene expresiva, y todos los elementos del lenguaje escénicos que son imprescindibles para los músicos.
March 17, 2022

Al caminar piensa que las cosas vienen hacia ti

Por Rodrigo Suárez Hoffman   Cuando camines: (1) juega a pensar que las cosas vienen hacia ti (por ejemplo, si vas hacia tu coche piensa que […]
March 11, 2022

Cabeza arriba al usar celular

  Por Rodrigo Suárez Hoffman   Yo diría que el 99% de la gente jala la cabeza hacia abajo cuando sube el celular para marcar un […]
February 28, 2022

Haz una pausa antes de agacharte

  Por Rodrigo Suárez Hoffman   Cuando te agaches para recoger algo, dobla las rodillas en lugar de la espalda. Pero vayamos en orden: el primer […]
February 22, 2022

Cabeza adelante y arriba

  Por Rodrigo Suárez Hoffman Alexander decía: “Permite que tu cuello se libere, para que la cabeza vaya hacia delante y hacia arriba, para que la […]
February 17, 2022

Ni encorvado ni arqueado

  Por Rodrigo Suárez Hoffman Todos sabemos que la primera de estas tres posiciones, en la que la persona está encorvada, no es recomendable. La segunda, […]
February 11, 2022

Cada 5 minutos mira a tu alrededor…

  Por Rodrigo Suárez Hoffman Si estás trabajando con la computadora, cada 5 minutos mira a tu alrededor, sólo te quita unos segundos; cada 10 minutos […]
February 9, 2022

No corrijas tu postura automáticamente

  Por Rodrigo Suárez Hoffman Si cuando estás, por ejemplo, frente a la computadora te descubres encorvado o encorvada, no trates de corregirlo inmediatamente. Primero acéptalo […]
January 31, 2022

Siéntate sobre los isquiones

  Por Rodrigo Suárez Hoffman Los isquiones son esos dos huesitos que a veces se nos clavan cuando alguien se sienta en nuestras piernas, son parte de […]
January 26, 2022

Acuéstate en el piso

  Por Rodrigo Suárez Hoffman Acostarte en el piso todos los días, de la manera que aquí te explicaré, contribuirá enormemente a la salud duradera de […]
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